2023 Layunin ng Bagong Taon – Tumigil sa Paninigarilyo

Ang mga layunin ng Bagong Taon na huminto sa paninigarilyo ay ginawa ng daan-daan bawat taon. Ilan, kung mayroon man, ang talagang aabot? Tinatantya na humigit-kumulang 4% lamang ng mga taong sumusubok na huminto sa paninigarilyo ng cold turkey ay matagumpay sa pagiging smoke-free sa loob ng higit sa anim na buwan. Malinaw na ang pagtigil sa paninigarilyo ay nangangailangan ng hindi lamang tulong kundi pati na rin, para sa maraming tao, isang nicotine replacement therapy tulad ng vaping. Upang makapagsimula ka sa isang magandang simula sa bagong taon, pinagsama-sama namin ang ilan sa aming pinakamahusay na payo sa pagtigil sa ugali.

Magtakda ng layunin para sa bagong taon

Upang manatiling motibasyon at tandaan kung bakit gusto mong huminto sa paninigarilyo sa kabila ng mga paghihirap, maaaring makatulong na magtakda ng mga layunin. Ang petsa kung kailan mo gustong umalis ay dapat magsilbing focal point ng iyong mga layunin. Dapat itong planuhin nang hindi bababa sa dalawang linggo nang maaga upang magkaroon ka ng oras upang maghanap at mag-stockmga alternatibong nikotinaparangpod system vapesodisposable vapeat kumunsulta sa mga grupo na makakatulong sa iyo na maalis ang ugali. Ang pagtatakda ng mga dahilan sa pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring makatulong sa iyong manatiling motibasyon at nakatuon sa iyong layunin sa pagtatapos. Maaaring kailanganin ito para mapangalagaan mo ang iyong sarili, ang iyong pamilya, o ang iyong mga mahal sa buhay.

Tumigil sa paninigarilyo sa pamamagitan ng paglipat sa vaping

Ang paglipat sa vaping ay isang napakatagumpay na paraan para itigil ang bisyo ng sigarilyo. Ayon sa Public Health England, ang vaping ay 95% na mas ligtas kaysa sa paninigarilyo dahil ang E-Liquid ay may 95% na mas kaunting carcinogens kaysa sa mga sigarilyo. Ayon sa Public Health England, 52% ng mga aktibong vaper ang matagumpay na naalis ang ugali ng paninigarilyo. Mahigit sa isang milyong indibidwal ang matagumpay na tumigil sa paninigarilyo sa tulong ng isang vape at sumuko na rin sa vaping. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga sintomas ng pag-alis ng nikotina, binabawasan o inaalis ng vaping ang pagnanasang manigarilyo at ang posibilidad ng pagbabalik. Ang proseso ng paghinga at pagpapalabas ng singaw mula sa isang vaporizer ay lubos na katulad ng paninigarilyo at maaaring makatulong sa mga naninigarilyo na sinusubukang alisin ang ugali.

Bakit pipiliin ang dunke disposable vape para makapagsimula?

Maaaring makinabang nang husto ang mga bagong vaper na lumipat mula sa paninigarilyodisposable vapetulad ngMga serye ng Dunke. Ang kadalian ng vaper ay priyoridad sa disenyo ng Dunke, kaya naman ito ay compact, hindi nakakagambala, at simpleng gamitin. Kung ihahambing sa halaga ng mga sigarilyo, ang mga disposable vape ay isang mas matipid na pagpipilian. Ang mga disposable vape ay ang pinakamadaling uri ng vape na gamitin. Hindi tulad ng mga vape pen o mods, ang isang disposable vape ay hindi nangangailangan ng atomiser o tangke.